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 ここ2~3日で、あっと言う間に
冬に戻ってしまいました
春は遠いなぁ・・・と思いつつも、
くしゃみや鼻水が・・・
どうやら恒例の花粉がやってきているようです。
・・・と言うことは、少しづつ春が近づいているようですネ

花粉症対策には、酷くなる前に
お薬をもらって服用するのも方法ですが、
合わせて、ハーブやアロマを上手に使って
症状を抑える方法もありますよ

☆ハーブを使って早めの準備
 ネトルティーで症状の出にくい体づくりをしていきます。
 即効性はないので、この位の時期から
 続けていくことが重要です。
 ただし薬ではないので、効果には個人差がありますが
 ネトルのお茶には、ビタミンやミネラル、鉄分が豊富なので
 健康維持にもおススメです。

☆アロマで症状緩和
 症状が出てしまって辛いときは、
 ティートゥリーやユーカリなどのエッセンシャルオイルは
 粘膜の炎症を抑えたり、スーッとした香りが
 不快感を軽減してくれます。
 お部屋では、芳香器などを使って芳香浴をしたり
 また、外出時にはハンカチやティッシュなどにつけて
 香りを嗅ぐと症状の緩和と気分のリフレッシュになります。
 私は、マスクに1~2滴たらして使ったりしています。
 マスクの不快感が軽減されておススメです

春は木々も芽吹き、心もウキウキして嬉しいですが、
花粉症はちょっぴり辛いですよね。 
ハーブやアロマも上手に利用して、快適な生活を送りましょう

 
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2012.03.20 / Top↑
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